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分娩注意事项【导读】准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕...[详情]

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      很多宝妈们在产后的一个月,都太敢吃水果,水果冰凉凉的,担心这样会影响到产后恢复,其实并不是所有的水果都不可以,这些水果可以成为宝妈们的首选



      生完宝宝出院前,医生都会细心叮嘱产褥期(月子)期间要多吃水果和蔬菜。回到家里老人和亲友却说,水果多数性味寒凉,不适合坐月子期间吃。



      彻底晕了,到底听谁的?



      其实有很多果蔬非常适合月子期间食用,既滋补身体,补充维生素、增加膳食纤维,又不会因性味寒凉而对身体有所损害。同时产后的新妈妈因消化功能减弱,食物的吸收利用率也相应降低,适当调整烹调方法可以避免和改善新妈妈身体的不适反应。



      “坐月子”推荐食用的9种水果



      01、奇异果---补充维生素C、加快产后恢复



      【对新妈妈的帮助】



      奇异果又称弥猴桃,维生素C含量极高。有解热、止渴、利尿、通乳的功效,适量食用对于产后新妈妈,尤其是对剖腹产术后恢复有利。



      【推荐食用方法】



      食用前用热水烫温或煮温,时间推荐3-5分钟为宜,可以最大程度保留猕猴桃的维生素C含量。



      【推荐摄入量】



      1.每日一个为宜。如果感觉自身免疫低下,可以加到1-3个。



      2.可累加摄入其它水果至每 武汉那有女孩代孕 武汉第三代试管婴儿 武汉代怀孕网 武汉我不能生育想找个代孕妈妈 武汉代孕招代妈吗 武汉有代孕经纪人吗 武汉找个人代孕妈妈 宁波代孕公司 台州合法代孕 漳州代孕地址