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孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。
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香菜萝卜
材料 香菜100克、白萝卜200克。
调料 植物油、盐、味精各适量。
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做法
1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。
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2. 香菜洗净，切成小段。
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3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
（责任编辑：肖惠瑜）
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