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当女性进入青春期后,发育变得完善,子宫内膜将受到卵巢激素的影响,进行变化,形成有规律的、周期性的子宫出血,我们将这种出血称为月经。而子宫内膜的周期性变化就称为月经周期,也是人类的生殖周期。

月经周期计算

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正常月经具有周期性及自限性,出血的第一日为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间为一个月经周期,一般为21-35日,平均28日。每次月经持续时间称经期,一般为2-8日,平均4-6日。

月经周期四个阶段

女性每月一次的生理周期(月经),正常的生理28天为一个生理周期中,可分成4个阶段:

1、卵泡期(第1-12天)卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长,

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2、排卵期(第13-14天)卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。

3、黄体期(第15-28天)排卵后,若卵子停在输卵管期间,卵子无受精的情况下,子宫内膜便停止成长。

4、最后就是自己有明显流血表现的月经期。

月经周期注意事项

女性月经周期中,最需要关注的就是月经期。因为在这个阶段女性是最需要关心和呵护的。需要注意以下几点:

1、经血中有很多机体的废旧物质,容易滋生细菌,需要注重对局部的清洁。但是不能够使用沐浴露这些带有化学药剂的洗液,只需要使用温水就好。

2、经期要禁止同房。月经期宫颈口是处于一个抵抗力下降的状态,此时同房容易将男性身上带有的细菌进入子宫,引起妇科疾病。

3、一定要使用安全合格的卫生巾,不要使用劣质卫生巾,劣质卫生巾细菌超标,容易引起妇科疾病。

4、经期会出现小腹坠胀和痛经的症状,千万不要以为捶打腰腹部可以缓解疼痛,这种行为只会导致盆腔充血变得更加严重。

5、经期避免辛辣刺激的食品以及抽烟、喝酒,这些东西会加重经期的不适感。

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